Ett utbrett problem idag hos både unga och vuxna är behovet av att äta socker dagligen. Många experter talar om det här problemet som ett folkhälsoproblem och hänvisar ofta till sockerberoende. Likväl som alkohol, kaffe och tobak, så räknas socker som en mild drog. Men sockerberoende är ett väldigt vanligt […]

Vad säger egentligen den samlade forskningen när det kommer till mat, dieter och allmän hälsa? Det finns många studier men i ett samlat grepp pekar det åt ett håll. Är du intresserad av hälsa och träning, men kanske framförallt med att hjälpa andra att nå sin balans och motivation när […]

Alla vill säkerligen leva ett långt (och lyckligt) liv. Det finns ingen enkel mirakelmetod eller hinderfri väg mot detta mål. Så hur ska du tänka för att leva ett så långt och framförallt friskt liv som möjligt? Bland annat ska du undvika dålig kost.   Det finns målmedvetenhet, tur, omständigheter […]

I ett tidigare inlägg skrev vi om yoga och dess fördelar. Yoga är en livsstil enligt den inbitne, ett sätt att stretcha för den som bara gör det då och då. Men är det bra att yoga när du är gravid? Vilka andra träningsformer funkar när magen växer?   När […]

  Hörselskador är vanligt i alla åldrar och nästan var tredje svensk säger sig ha problem med just detta sinne. Utan att för den delen söka hjälp. Det är onödigt och gör så att personen i fråga kan bli utanför det sociala samspelet och isolerad. Köp en hörapparat i stället! […]